Lo primero que tenemos que hacer cuando tenemos el azúcar alto es beber mucha agua, ya no solo porque sea sano, sino porque el cuerpo nos lo está pidiendo. Normalmente solemos tener mucha sed cuando tenemos el azúcar alto y esto se debe a que debemos recuperar gran parte de los líquidos que estamos perdiendo.

Otro síntoma muy claro de que tenemos el azúcar alto es que perdemos peso de manera excesiva. Aunque en un principio pueda parecer bueno eso de adelgazar sin hacer nada, puede resultar peligroso para nuestro cuerpo. Esto es debido a que nuestro organismo no puede producir azúcar y finalmente la coge de los músculos del cuerpo. Los riñones también trabajan mucho y muy rápido, por lo que es normal perder algo de peso.

Tener el azúcar alto es síntoma de diabetes y la diabetes nos puede hacer debilitar nuestro sistema inmunitario, lo que quiere decir que somos mucho más vulnerables ante las enfermedades. En este caso, sobre todo a los hongos. Estos casos de infecciones también son más frecuentes en las mujeres, por lo que se deben tomar incluso más precauciones.

Un síntoma algo más curioso de esto es el hecho de cicatrizar más lento de lo normal. Tener una herida y que esta tarde demasiado tiempo en cerrarse puede ser síntoma de tener el azúcar alto.  Los vasos sanguíneos están completamente cubiertos de azúcar y, por tanto, la sangre no fluirá de la misma manera.

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Una de las enfermedades más comunes que sufrimos las mujeres es la osteoporosis, es decir, el deterioro de la masa de los huesos. Al cabo de los años perdemos densidad en esta masa por dos razones, acumular menos que los hombres y la menopausia, donde se pierden gran cantidad de minerales que son necesarios para nuestro cuerpo.

También somos más propensas a tener infecciones urinarias. Es más, el 50% de las mujeres de todo el mundo sufre una infección como ésta al menos una vez a lo largo de su vida. Esto se puede deber a una mala higiene o al uso prolongado de productos de higiene íntima. Estos productos están en contacto con zonas muy sensibles de nuestro cuerpo y tenemos que ser consciente de que debemos cambiarlos regularmente y no utilizarlos a no ser que sea necesario.

Otra enfermedad muy común es la hipertensión. Ésta suele aparecer a partir de los 40 años ya que estamos expuestas a una presión continua y los vasos sanguíneos se deterioran. También influye en gran medida la menopausia, nuestras hormonas se desequilibran y nuestro cuerpo se somete a una mayor tensión.

Si hay algo en común en todas estas enfermedades es que podemos cuidarlas. Haciendo ejercicio, comiendo sano y teniendo una vida saludable en general podemos ayudar a que los síntomas de estas enfermedades sean mucho más suaves en nosotras.

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Las noticias que nos llegan sobre los food truck es que son un modelo de negocio emergente y que además se extienden por todo el mundo. Esta idea tuvo su origen en Estados Unidos, sin embargo, llegaron a España y los vemos con más presencia conforme pasa el tiempo.

¿Cuál es la razón de que los food truck sean una tendencia que no pasa de moda?

La principal razón reside en la propia idea de los food trucks, porque se trata de una idea innovadora que reutiliza espacios que se habían relegado a un segundo plano, pero que los reinventa para que se adapten a los nuevos tiempos. Además, los food trucks tienen la ventaja de ser itinerantes, por lo que se mueve donde se muevan las ciudades. Imaginemos que hay un evento en una zona de la ciudad, pero la semana siguiente hay otro aún más importante en otra zona de la ciudad, no hay problema, porque la ventaja de ir sobre ruedas es que los food trucks puede ir a dónde sea necesario tanto para el negocio como para los amantes de la cocina truck.

Otra de las razones que muchos señalan de gran relevancia para entender el éxito de los food trucks es la fuerte apuesta por sacar la comida a la calle. El propio espíritu millenial hace que la comida en la calle, sea en quioscos o sea en camiones, sea un éxito en todo el mundo occidental, por lo que los food trucks son sin duda uno de los negocios que se benefician de esta apuesta.

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Razones para ir más al mercado de abastos

• Para comprar, este motivo no podría faltar como el primero de las razones por las que ir al mercado de abastos. Los productos de los mercados, suelen ser productos tradicionales y mucho más frescos que los de otros lugares de compra.
• Tomarnos un aperitivo, del puesto a nuestra mesa. Muchos mercados de abastos se han modernizado y han pasado de ser simplemente lugares para vender comida a lugares donde se cuida la hostelería, porque, a fin de cuentas, los buenos productos proceden de esos puestos donde sus dependientes se han preocupado ellos mismos de ir a comprarlos esa misma madrugada, sea fruta, pescado o carne.
• Degustaciones, talleres y exposiciones. Debido a que se trata de lugares tradicionales de reunión de las personas de una ciudad, los mercados se pueden convertir en espacios donde ofrecer por supuesto degustaciones, pero también donde organizar talleres culinarios como catas o pequeños cursos de cocina, e incluso exposiciones, donde podría resultar oportuno mostrar fotos de antaño.

Cero que pocas razones nos faltan para decidirnos a visitar este mismo fin de semana el mercado de nuestra ciudad, para recordar viejos tiempos, pero también para deleitarnos de la transformación que muchos de estos mercados han sufrido. Sea en la capital o sea en un pueblo podrás sorprenderte.

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Pensemos en una buena película, añadámosle la posibilidad de verla al aire libre, porque la combinación de la gran pantalla con un fondo de estrellas es prácticamente inigualable. Pero a todo esto le sumamos, que los cines de verano pierde todo aquello que encorseta al cine en las salas tradicionales, porque en el cine de verano las opciones son muchas e incluso en algunos te dejan llevarte tu propia cena. ¿Un bocadillo de tortilla y una buena película? Además, los puestos que acompañan a los cines de verano nos encantan también, con sus palomitas que parece que saben mejor y sus refrescos muchas veces preparados en lata.

¿Dónde consultar la programación de los cines de verano?

Como no podemos hacer un espacio de los cines de verano de cada ciudad, vamos a dar unas pautas generales sobre dónde podríais encontrar información sobre la programación y los posibles cines de verano.

• Agendas culturales de la ciudad. Seguro que vuestra ciudad tiene una agenda cultural en la que se aglutinan todos los eventos que se lleven a cabo en tu localidad. Sin duda, si hay cine de verano, ahí encontraréis el dónde y el cuándo.
• Ayuntamientos. En el ayuntamiento, siempre y cuando el cine sea local, seguro encontráis información sobre los pases del cine de verano que se llevarán a cabo en espacios públicos.
• Carteles y anuncios en establecimientos relacionados. Hay pequeños cines de verano organizados por bares y pubs que también tienen su encanto, este tipo de cines de verano son promocionados en redes sociales y también en formato físico en la puerta de locales y establecimientos relacionados.

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Para ir, los espectadores tendrán que acreditarse en la web fiestadelcine.com, un requisito necesario para participar en este evento organizado por la confederación de productores audiovisuales, entre otros. Ya está abierto el plazo para inscribirse en esta fiesta que os permitirá ir al cine por mucho menos.

Más detalles sobre la fiesta del cine

En el caso de las personas mayores de 60 años y de los menores de 14 no tendrán por qué acreditarse previamente y podrán adquirir las entradas directamente en la taquilla o en los cajeros de venta habituales, por lo que las facilidades ofrecidas son totales.

Esta iniciativa a buen seguro será un total éxito puesto que hay que recordar que ya en la última edición, celebrada el noviembre pasado, contó con más de dos millones de espectadores, de tal modo que se registró la segunda mejor cifra de su historia.

Hace unos años esta fiesta surgió como modo de potenciar la asistencia a las salas de cine y cada funciona mejor, una muestra que uno de los problemas de taquilla en el cine pasa por sus precios elevados.

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